By Luc Millier
Price
Free
Required experience
3/5
Days per week (Avg)
6 days
Daily training time (Avg)
90 min
Sessions per day (Avg)
2 sessions
Obtenez gratuitement la 1ère semaine du notre nouveau Cycle !
Inscrivez-vous gratuitement, téléchargez Strivee avec le Même identifiant que celui dont vous vous êtes servi pour prendre la semaine d'essai, et c'est parti !
Chaque Début de semaine, retrouvez une vidéo explicative afin de mieux comprendre les intentions voulues, et lors de blocks spécifiques (techniques, ergo, etc), retrouvez nos vidéos explicatives.
Lundi : Session 1 optionnelle : Bike Erg Test
Session 2 : Gymnastics & Back Squat
Mardi : Session 1 optionnelle : Engine Zone 2
Session 2 : Snatch & CF EMOM
Mercredi : Session 1 optionnelle : Bike Erg Test
Session 2 : Gymnastics & Front Squat
Jeudi : Rest OU Swim Session ET/OU Engine Zone 2
Vendredi : Clean + Leaderboard Workout
Samedi : Jerk + Team WOD