Mjöllnir Compete

Mjollnir Programming est une programmation pour toutes personnes souhaitant progresser dans son Fitness Fonctionnel avec des entraînements structurés et innovants.

De nombreuses Séances vous sont proposées d'environ 90 minutes, de l'échauffement, à la partie Force et Technique, Gymnastique et Metcon.

Lundi : session

Mardi : 1 session

Mercredi : 1 session

Jeudi : 1 session (FBB + Swim)

Vendredi : 1 session

Samedi : 1 session

Dimanche : Off ***

*** Vous aurez la possibilité d'ajouter soit un block dans une session, soit si vous le pouvez, d'effectuer une (ou plusieures) secondes sessions avec les Blocks disponibles le Dimanche :

• Engines supplémentaires
• Travail technique en haltérophilie
• Renforcement musculaire haut et bas du corps
• Prévention blessures
• TEAM WOD pour plus de fun et préparer vos échéances en équipe

Les cycles durent 6-8 semaines et selon la période, et vous préparent aux Throwdown tels que les Alsace Trowdown par exemple, mais également et surtout aux Open / Quarter Final / Semi Final...