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Run - 10km

By Luc Millier

Price

€39

Required experience

2/5

Days per week (Avg)

3 days

Daily training time (Avg)

60 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Currently unavailable

Program Details

7 semaines (21 séances) pour exploser ton chronomètre au 10km. Ce programme vous propose à la fois des sessions d'aérobie fondamentale en milieu de semaine mais également et surtout des séances de fractionné basées sur votre VMA après un test en début de programme.

Coaches

Luc Millier

Luc Millier, Co Owner et HEAD Coach de CrosdFit Grillen à Colmar, Alsace.
BPJEPS AF, CrossFit Level 2 Trainer et autres certifications CrossFit (Gymnastics, Strongman).

Je pratique le CrossFit et l'haltérophilie depuis respectivement 2012 et 2013 et je suis devenu Coach en 2016, et maintenant formateur BPJEPS en haltérophilie.

Amoureux de l'entraînement, du coaching, et de la compétition, j'ai lancé ma programmation semi-individualisée Mjöllnir Programming.