By Alexandre Pinsolle & alizee andreani
Price
€55/month
Required experience
4/5
Days per week (Avg)
6 days
Daily training time (Avg)
180 min
Sessions per day (Avg)
2 sessions
Cette programmation s'adresse aux personnes ayant le confort de pouvoir s'entrainer 2x par jours. De volume conséquent, une bonne expérience est requise pour pouvoir encaisser le volume d'entrainement au cours du cycle.
Cette programmation est la même que suivent Alizée et Alexandre à la lettre près.
Des adaptations de mouvements et de charges seront proposées pour chaque workout en fonction des catégories (niveaux ou âge).
Rythme habituel (hors cycles open et exceptions):
Lundi: 2 Sessions
Mardi: 2 Sessions
Mercredi: 1 Session modérée
Jeudi: 2 Sessions
Vendredi: 2 Sessions
Samedi: 1 Session modérée
Dimanche: OFF