EMF FITNESS

By EMF Training

Price

€29/month

Required experience

2/5

Days per week (Avg)

5 days

Daily training time (Avg)

60 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

🛠 Le pack EMF Fitness te permet d’avoir accès à nos programmations EMF Fitness, EMF Bodybuilding et EMF Endurance. La souscription à EMF Compete te permet d’avoir accès à toutes nos programmations.

✅ Vous êtes libres de suivre une seule programmation ou d'en mixer plusieurs selon vos envies et objectifs dans le sport.

📌 EMF Fitness est notre offre de programmations réservée à celles et ceux pour qui la compétition n’est pas un objectif, mais qui aiment s’entraîner et explorer les possibilités offertes par la méthodologie fonctionnelle.

🎯 Pour te faire une idée, le mieux est que tu vois à quoi ressemble une semaine de programmation : https://strivee.app/marketplace/plan/Yj9wI1VZKpdSz106t2db

🟪 EMF Bodybuilding

Le bodybuilding à la sauce EMF : progressions linéaires sur des mouvements de bodybuilding arrangées dans un format Fonctionnel, pour construire de la masse musculaire en vous faisant gagner de la force sur des mouvements que l’on retrouve dans le sport.

Split classique de Push-Pull-Legs sur 4 jours, avec une Saturday Pump Session en optionnel.

🟨 EMF Endurance

Développez votre endurance globale sur cette programmation, avec des progressions monostructurelles (rameur, ski, bike, assault/echo ou course) ou plus spécifiques au sport avec des mouvements fonctionnels. Cette voie s’adresse particulièrement à celles et ceux qui pratiquent un sport d’endurance en dehors de la box, ou qui veulent progresser en particulier sur cet aspect de leur fitness.

4 séances par semaine + une session de Zone 2 optionnelle.

🟩 EMF Fitness

EMF Fitness a pour objectif d’améliorer votre capacité sur les mouvements de base, sans vous pousser à la compétition et à des progressions sur les mouvements complexes.

4 à 5 séances par semaine de 45 minutes maximum.

➡️ Chaque séance peut durer de 45 jusqu’à 90 minutes, selon la voie que tu choisis et si tu décides de combiner deux programmations (par exemple bodybuilding + endurance).

🚀 GROUPE FB : https://www.facebook.com/groups/emfcommunity/?ref=share

🧑🏻‍💻 SITE INTERNET : https://excusemyfrenchtraining.com/

Coaches

Ruben Valero

Compétiteur et coach depuis des années, j'ai décidé de créer Excuse My French Training en 2018 pour mettre en application les principes d'entraînement fonctionnel que j'ai étudié durant mon cursus universitaire, dans le suivi et la programmation pour mes athlètes. Depuis, nous avons parcouru du chemin et j'ai ouvert mes services en engageant un coach, et en proposant un suivi personnalisé ainsi qu'une programmation standard regroupant toutes nos connaissances dans la préparation physique spécifique au sport.

Jules Faucher

Actuellement en Master STAPS , je suis coach chez Excuse My French Training. Ancien compétiteur national en Aviron, j’ai toujours été passionné par la science derrière le sport et l'entraînement, et j’applique aujourd’hui mes connaissances acquises par la pratique et l’apprentissage au coaching de mes athlètes et à la programmation EMF.

Hugo Aubry

Coach en Alsace et compétiteur depuis 5 ans (Marseille throwdown, Eastern throwdown, etc.) je suis également coach pour des compétiteurs qui souhaitent évoluer et se dépasser dans les compétitions, telles que les Marseille Throwdown, les Affiliates Battle, les Belgian Throwdown, etc. ou pour tous types de profils sportifs. Tout au long de mon parcours professionnel, j’ai continué à construire et acquérir un bagage professionnel en me formant au Rehab-U level one, ainsi qu’en faisant plusieurs formations françaises et étrangères. Titulaire d’une licence STAPS mention entraînement sportif depuis 2017, je me suis parallèlement formé au CrossFit Level one, afin d’intégrer l’équipe de coachs de CrossFit Strasbourg, dès la fin de mes études. C’est pourquoi, je suis ravi d’intégrer l’équipe de Excuse my french en tant que coach afin de vous faire progresser vers tous vos objectifs.