Renforcement Chaine postérieure VOL.1 par Clément Clabé

By Alexandre RICHARD

Price

€25

Required experience

1/5

Days per week (Avg)

6 days

Daily training time (Avg)

60 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

🧩 Pour en finir avec les genoux et dos douloureux. Ceci est un programme de prévention de blessures de 4 semaines (12 séances de renforcement hors mobilité). Il n’a pas vocation à soigner. En revanche, si vous avez besoin de soins spécifiques pour une pathologie, veuillez vous diriger vers vos praticiens de santé habituels (médecin du sport, kinésithérapeute etc…) Ce programme est constitué d’un renforcement progressif des muscles qui constituent la chaine postérieure à partir des lombaires (érecteurs du rachis, fessiers, ischios jambiers notamment). Programme réalisé par Clément CLABE (Masseur Kinésithérapeute Diplômé d’Etat) D.U. Évaluation et Préparation Physique Chaque programme contient, à la fin, un lexique avec des vidéos en lien YouTube. N'hésitez pas à contacter à @clement_physiocoach sur Instagram pour toutes questions à propos des programmes. Enjoy !

Coaches

Alexandre RICHARD

Je me présente, Alexandre RICHARD, Co-owner depuis maintenant 3 ans de l’affiliée Remes Crossfit. Lors de l’ouverture de notre salle j’ai décidé de travailler moi même sur la programmation de la salle. Amoureux de compétition depuis tout jeune c’est naturellement que j’ai commencé à “programmer” certains athlètes de la box.

Devant le nombre de demandes, j’ai donc décidé d’ouvrir la programmation aux personnes externe à notre affiliée , RXComp venait de voir le jour.

Et depuis nous comptons de nombreux athlètes en france et en europe et avons hâte de partager nos performances et notre fitness avec toujours , de plus en plus de pratiquants.