First Time Athlete

By Nicolas Habas

Price

€35/month

Required experience

4/5

Days per week (Avg)

5 days

Daily training time (Avg)

90 min

Sessions per day (Avg)

1 session

Program Details

Une programmation complète et réfléchie dans un but précis, dédiée a performer en compétition et au OPEN.

Au total 5 séances/semaine et 2 REST DAY.

Chaque training comprend;

- 1 à 2 Skill ( Force, Gym, Haltero, Cardio) avec pourcentage et adaptation.

- 1 à 2 METCON.

- 1 Renforcement sous forme de cycle de 4 semaines.

Tout cela varie entre 1h15 et 1h40 d'entrainement.

Vous êtes en autonomies pour la partie échauffement, mobilité.

Coaches

Nicolas Habas

Présentations Owner de la Box CrossFit First Time au pays des chocolatines. Je pratique du Crossfit depuis 2014 et mon esprit dédié à la stratégie avant chaque WOD combine très bien avec la programmation, j’ai toujours apprécié créer un Training, avec mes années passées dans le milieu du coaching je vous garantie une belle progression.