Core & skills with Alizou - Sound of silence

Les renforcement du core et les skills sont bien trop souvent négligés dans les entrainements.

Ils aident à améliorez votre endurance, votre efficience, vous évitent des blessures, et vous permettront d'accomplir des mouvements poussés dans leur complexité (comme les montées de pyramide en Handstand Walk). Pour les débutants, ces séances vous permettront de rapidement évoluer que ce soit en suspension ou en handstand.

2 séances de 30 à 40min seront proposées par Alizée chaque semaine, soit 8 séances variées et différentes par mois. Ces séances sont compatibles avec n'importe quelle programmation et peuvent être effectuées à la fin de votre entrainement.

Toutes les séances auront des niveaux d'adaptation, allant du niveau Elite à Scaled.

Ces séances sont aussi disponibles dans la programmation Classic et Pro.